Deve limpar o mamilo e a auréola cuidadosamente com água fria e fervida previamente antes e depois de dar o peito ao seu filho. Deve sentar-se comodamente, com as costas bem apoiadas e retas, num ambiente tranquilo, com luz adequada e se for possível no mesmo lugar da casa. O bebê deve estar em posição recostado e a mãe deve comprimir o peito ao redor do mamilo com os dedos polegares e certifique-se que o nariz do bebê fique livre.
A mãe deve eliminar durante toda a época que dure a amamentação materna, o cigarro, álcool, chá, café e medicamentos sem receita médica.
Uma boa técnica de amamentação materna consistirá em dar um peito durante 7-8 minutos e passar ao segundo até que a criança se canse e fique satisfeita. Na seguinte mamada começará por este último e assim sucessivamente, para evitar que o bebê se canse, engula ar e lhe cause cólicas.
O que a mãe NÃO deve ingerir durante a lactância:
1) Bebidas estimulantes: Café, bebidas com “cola”, chocolate e chocolate em pó.
2) Bebidas alcóolicas: Vinho, aperitivos, cerveja (incluindo as denominadas sem álcool) e licores em geral. O álcool ingerido passa ao leite e prejudica a criança.
3) Vegetais: Couve-flor, repolho, alcachofra, aspargos, pepino, pimentão, já que podem mudar o sabor natural do leite materno.
4) Medicamentos: Não devem automedicar-se, só os estritamente recomendados pelo seu médico.
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